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Associations sportives / Hatha Yoga


Hatha Yoga
FARGIN Renée
52, rue de Tilleul
04 70 05 09 67

 

Hatha Yoga (le yoga des postures).

Eva Rushpaul est l’une des premières femmes yogi d’Europe. Elle est parmi les pionnières de l’introduction du yoga en Occident, elle a fondé l’Institut qui porte son nom et a publié des livres fondamentaux sur le yoga.

            C’est sa méthode que nous enseignons à la salle polyvalente de Saint Victor depuis 26 années.
            Le Hatha-Yoga est une des voies du yoga technique de sérénité millénaire, originaire de l’Inde. Cette méthode associe postures (asanas), respiration (pranayana) , recherche de silence et d’ intériorité , dans le but d’ atteindre la méditation.
            Nous apprenons la respiration du diaphragme, ce qui donne de l’énergie et aide au contrôle de ses émotions : 10 pulsions du diaphragme, sans impliquer les côtes, contribuent  à une oxygénation cérébrale équivalente à 10 minutes de marche en forêt. La pratique d’ une séance doit être proposée dans un climat de non-violence, de non-nuisance à soi-même, notre tâche est d’ apprendre à trouver la voie du˝ juste milieu Ë ; cet équilibre dont nous essaierons de bénéficier dans notre quotidien, en apprenant par exemple, à ne pas nous charger d’ activités et de préoccupations superflues, mais au contraire à simplifier notre vie toujours davantage ; la clé nous permettant de trouver un juste équilibre dans notre vie moderne et la simplicité ˝en agissant sur le corps par le souffle, on va obtenir la paix de l’ esprit ˝.
 
         Vous pouvez nous rejoindre les lundi et mardi de 18H15 à 19H45.

 Pout tout renseignement, téléphoner au 04 70 05 09 67 ou 04 70 28 80 61. 

 

 



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